瑜伽前的准备动作，开启身心平衡之旅的钥匙在踏上瑜伽垫开启一场身心修行之前，做好充分的准备动作至关重要，它们就像乐章前的序曲，能帮助我们更好地融入瑜伽的世界，预防受伤,提升练习效果，简单的关节活动，转动...线上瑜伽shnzm.com922025-05-18
