初学瑜伽，床上也能开启奇妙之旅

对于刚刚接触瑜伽的人来说，不必急于前往瑜伽馆，在家中的床上就能进行一些简单且有效的练习，初学瑜伽在床上练什么呢🧘‍♀️？呼吸练习：腹式呼吸腹式呼吸是瑜伽练习的基...

瑜伽导师shnzm.com1092025-05-17