经期瑜伽，舒缓与平衡的艺术

在女性生理周期的特殊时期，我们的身体可能会经历各种不适，如腹部不适、情绪波动和疲劳等，瑜伽作为一种综合性的身心练习，提供了许多适合经期的练习，有助于舒缓不适、平...

瑜伽导师shnzm.com3732025-04-16