例假腰疼？这套瑜伽动作帮你缓解

在每个月的特殊时期，不少女性都会被腰疼所困扰😣，来例假时身体本就较为虚弱，再加上腰疼，更是让行动都变得有些不便，通过一些简单的瑜伽动作，能够在一定程度上缓解这种...

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