身体僵硬也能练的瑜伽动作

对于身体比较硬的人来说,开始瑜伽练习可能会有些挑战，但别担心，有不少简单又有效的动作能帮助你逐步打开身体，山式是基础中的基础,双脚并拢，大脚趾相触，脚跟微微分开...

瑜伽体式shnzm.com522025-06-06