浑身没劲时能做的瑜伽动作

当浑身没劲时,瑜伽是很好的放松与恢复方式，下面就介绍几个适合的瑜伽动作，山式站立,双脚并拢，大脚趾相触，脚跟微微分开，膝盖骨上提，大腿肌肉收紧，脊柱向上延展，双...

冥想放松shnzm.com512025-06-05