月经期躺着练的瑜伽动作，舒缓身心助你轻松度过经期在月经期,身体较为虚弱，需要适当的运动来舒缓不适，同时又要避免过度劳累，躺着练瑜伽是非常适合经期的方式，以下为你介绍几个简单又有效的动作，仰卧束角式平躺在瑜伽垫...瑜伽课程shnzm.com442025-06-03
