瑜伽臀部塑形口令全解析

在瑜伽练习中，想要塑造迷人的臀部线条，掌握正确的塑形口令至关重要🧘‍♀️，下犬式，双脚与髋同宽，脚跟尽量踩地，双手撑地与肩同宽，吸气时，将臀部抬高，使身体形成一...

瑜伽课程shnzm.com572025-06-03