《瑜伽之光》
这本书被称为“瑜伽界的圣经”，是由现代瑜伽之父克里希那玛查亚所著，书中详细介绍了瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法、清洁法、休息术等方面的知识，是一本非常全面的瑜伽教材，对于零基础的瑜伽爱好者来说，这本书可以帮助你建立正确的瑜伽观念,了解瑜伽的基本原理和技巧。
《瑜伽解剖书》
这本书是由知名的解剖学专家与瑜伽老师共同撰写的，书中通过大量的图片和文字，详细介绍了人体的骨骼、肌肉、关节等结构，以及它们在瑜伽练习中的作用和影响，对于想要深入了解瑜伽体式的人来说，这本书是一本不可或缺的参考书，通过阅读这本书，你可以更好地理解瑜伽体式的原理，避免受伤,提高练习效果。
《哈他瑜伽之光》
这本书是由印度瑜伽++斯瓦米·克里希那南达所著，它被认为是哈他瑜伽传统中最具权威性和影响力的著作之一，这本书详细介绍了哈他瑜伽的历史、哲学、体式、呼吸法、冥想等方面的知识，对于想要深入了解哈他瑜伽的人来说,这本书是一本非常有价值的参考书。
《阴瑜伽》
这是一本介绍阴瑜伽的书，由知名瑜伽导师 Paul Grilley 所著，阴瑜伽强调身体的放松和深度伸展，通过长时间保持特定的姿势来++身体的结缔组织和内在器官，对于想要探索身体更深层次的柔韧性和放松的人来说,这本书是一本不错的选择。
《瑜伽经》
这本书是瑜伽哲学的经典之作，由印度古代圣人帕坦伽利所著，它详细阐述了瑜伽的定义、目标、实践方法以及与心灵的关系，虽然《瑜伽经》可能对初学者来说有些抽象和难以理解，但它提供了瑜伽修行的高层次指导,对于深入探索瑜伽哲学和内心成长的人来说是一本重要的读物。
《简易瑜伽》
这本书是由知名瑜伽教练克里斯蒂安·贝克尔所著，它适合初学者和想要在家中练习瑜伽的人，书中包含了 60 多种简单易学的瑜伽姿势和练习方法，每个姿势都配有详细的说明和图示，通过阅读这本书，你可以在家中轻松地开始练习瑜伽，提高身体的柔韧性、力量和平衡能力。
这些书籍都是非常适合零基础学瑜伽的人阅读的，它们涵盖了瑜伽的各个方面，可以帮助你建立正确的瑜伽观念，了解瑜伽的基本原理和技巧，以及如何正确地练习瑜伽，阅读书籍只是学习瑜伽的一部分，最好的学习方法是参加专业的瑜伽课程，由合格的瑜伽教练指导你练习，希望这些书籍能够帮助你更好地了解瑜伽,享受瑜伽带来的健康和快乐。
标签： #零基础学瑜伽看什么书