瑜伽,作为一种古老的身心修炼方式，不仅能够强身健体，还能帮助我们打开内在的脉轮，促进能量的流动，在瑜伽的练习中，打开脉轮往往伴随着特定的呼吸和发音，这些声音被称为“曼荼罗音”（Mantra），它们能够帮助我们更深层次地进入冥想状态，提升心灵层面的体验。
在瑜伽中,脉轮共有七个，分别是：
- 海底轮（Muladhara）：位于尾骨下方，与根基和安全感相关，发音为“隆”（Lung）。
- 生殖轮（Swadhisthana）：位于下腹部，与创造力、情感和直觉相关，发音为“嗡”（Om）。
- 脐轮（Manipura）：位于肚脐上方，与活力、自信和意志力相关，发音为“吽”（Hun）。
- 心轮（Anahata）：位于胸部中心，与爱和同情心相关，发音为“唵”（Aum）。
- throat chakra（Vishuddha）：位于喉咙，与沟通、表达和创造力相关，发音为“嘻”（Hri）。
- 眉心轮（Ajna）：位于额头中心，与直觉、洞察力和第三眼相关，发音为“吽”（Hum）。
- 顶轮（Sahasrara）：位于头顶，与宇宙意识、精神觉醒相关，发音为“阿”（A）。
这些曼荼罗音在瑜伽练习中具有以下作用：
- 提升能量：通过特定的发音，可以激活脉轮，使能量流动更加顺畅，从而提升整体的生命力。
- 净化心灵：声音振动能够帮助净化心灵，释放负面情绪，使人更加平和与宁静。
- 增强专注：在发音的过程中，注意力会被引导到呼吸和声音上，有助于提高专注力，进入更深层次的冥想状态。
- 促进身心合一：通过声音的振动，身体和心灵得以和谐统一，达到身心平衡。
在进行瑜伽练习时,打开脉轮的发音应该自然、流畅，与呼吸同步，在练习海底轮时，可以吸气时默念“隆”，呼气时放松，感受能量的下沉；在练习心轮时，可以吸气时默念“唵”，呼气时感受爱的能量在心中流动。
瑜伽打开脉轮的发音是一种独特的修炼方式,它不仅能够帮助我们提升身心健康，还能引导我们走向更高的精神层面，在瑜伽的旅程中，让我们用心去感受每一个脉轮的振动，用声音唤醒内在的智慧，让生活更加充实和美好。