无上瑜伽密宗,又称为无上瑜伽密教，是佛教密宗中的一种重要流派，它起源于印度，后传入我国，成为了我国佛教密宗的重要组成部分，无上瑜伽密宗的核心思想是“无上瑜伽”，意为超越一切瑜伽，达到最高境界的瑜伽。
无上瑜伽密宗主张通过修习瑜伽,达到心灵的净化和升华，这里的瑜伽并非我们通常所理解的体育锻炼，而是指一种心灵修养的方法，无上瑜伽密宗认为，人的心灵深处存在着无尽的智慧和力量，通过修习瑜伽，可以挖掘出这些潜能，从而达到解脱和觉悟。
无上瑜伽密宗的修行方法主要包括以下几个方面：
观想：通过观想佛像、本尊等，净化心灵，达到心灵与佛法的融合。
咒语：念诵咒语，借助咒语的神秘力量，净化心灵，达到心灵的升华。
手印：通过特定的手势，调节身体的气息，达到身心合一的境界。
禅修：通过禅修，静心养性，洞察世间万象，从而达到心灵的解脱。
无上瑜伽密宗认为,修行者通过以上方法，可以逐步消除业障，净化心灵，最终达到涅槃的境界，涅槃，即解脱生死轮回，进入永恒的宁静和快乐。
在我国,无上瑜伽密宗的代表人物有唐代的密宗++玄奘、不空等，他们不仅将无上瑜伽密宗传入我国，还结合我国的文化特点，使之与我国佛教密宗相结合，形成了具有中国特色的无上瑜伽密宗。
无上瑜伽密宗是一种超越传统瑜伽的修行方法,旨在通过心灵修养，达到心灵的净化和升华，在我国，无上瑜伽密宗以其独特的修行方法和深邃的哲理，吸引了无数修行者，成为了我国佛教密宗的重要组成部分。