瑜伽锻炼,手机何去何从？
随着现代生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康，瑜伽作为一种集身心放松于一体的锻炼方式，受到了广泛的喜爱，在瑜伽锻炼的过程中，手机这一现代通讯工具的存在，却引发了诸多争议，在瑜伽锻炼时,我们应该拿手机吗？
我们要明确，瑜伽锻炼的初衷是为了达到身心和谐、放松的目的，在这个过程中，手机可能会成为干扰我们专注力的因素，手机可能会分散我们的注意力，使我们无法全身心地投入到瑜伽动作中；手机屏幕发出的蓝光可能会对眼睛造成伤害,影响我们的视力。
在现实生活中，手机已经成为我们生活中不可或缺的一部分，在瑜伽锻炼时，有些人可能会选择携带手机，以便在锻炼间隙查看时间、接收信息或者记录自己的锻炼成果，在这种情况下,如何平衡手机与瑜伽锻炼的关系呢？
我们可以将手机调至静音或振动状态，避免在锻炼过程中被++或震动打扰，在瑜伽锻炼前，我们可以提前规划好锻炼时间和内容，确保在锻炼过程中不会错过重要信息，我们可以利用手机中的瑜伽教学视频或应用程序,帮助自己更好地掌握瑜伽动作。
如果条件允许，我们还可以在瑜伽锻炼时将手机放在一旁，全身心地投入到每一个动作中，这样，不仅可以提高锻炼效果,还能让我们更好地享受瑜伽带来的身心愉悦。
在瑜伽锻炼时，是否拿手机取决于个人的需求和习惯，关键是要确保手机不会成为干扰我们专注力的因素，影响我们的锻炼效果，让我们在瑜伽的道路上，放下手机，回归自然,享受身心和谐的美好时光。