瑜伽的四把钥匙指的是瑜伽修行中不可或缺的四个方面，它们分别是：++法、呼吸法、冥想和道德规范，这四把钥匙共同构成了瑜伽修行的基础，帮助练习者达到身心健康、心灵平和的境界。
++法是瑜伽的基础，它通过一系列的动作来锻炼身体，提高身体的柔韧性和力量，++法不仅有助于身体健康，还能调整身体的能量流动，使身体和心理达到平衡，瑜伽的++法种类繁多，如树式、山式、骆驼式等,每种++法都有其独特的功效。
呼吸法是瑜伽的另一个重要组成部分，瑜伽强调通过深呼吸来净化身体，提高身体的氧气含量，使身体充满活力，瑜伽的呼吸法有腹式呼吸、胸式呼吸、完全呼吸等，通过这些呼吸技巧，可以调节身体和心理状态，使人保持平和、愉悦的心情。
冥想是瑜伽修行中的核心，通过冥想，练习者可以深入内心，探索自我，从而达到心灵的宁静，瑜伽冥想的方法有很多，如观呼吸、观想、禅修等，在冥想过程中，练习者要学会放松身心，排除杂念,让心灵回归平静。
道德规范是瑜伽修行中的重要组成部分，瑜伽强调遵循道德规范，如不杀生、不偷盗、不邪淫、不妄语、不饮酒等，这些道德规范有助于培养练习者的良好品德,使心灵得到净化。
瑜伽的四把钥匙——++法、呼吸法、冥想和道德规范，是瑜伽修行中不可或缺的要素，通过掌握这四把钥匙，练习者可以逐步提高自己的身心健康，达到心灵平和的境界，在瑜伽的修行过程中，我们要注重平衡这四把钥匙，让它们相互促进,共同助力我们的成长。