在布上的瑜伽，听起来就像是一种充满创意和趣味的新型瑜伽练习方式，这种瑜伽的正式名称叫做“反重力瑜伽”（Anti-Gravity Yoga）或者“空中瑜伽”（Aerial Yoga），它是一种结合了瑜伽、普拉提和舞蹈元素的综合性健身运动。
反重力瑜伽主要利用特制的瑜伽吊床（又称空中瑜伽床或空中瑜伽吊带），将练习者悬挂在空中，通过吊床的支撑，减轻身体重量，使得瑜伽动作更加轻松、舒展，这种练习方式不仅让瑜伽爱好者在享受瑜伽带来的身心放松的同时,还能体验到前所未有的身体挑战。
在布上的瑜伽,其特点主要体现在以下几个方面：
放松身心：由于吊床的支撑，练习者可以更加轻松地完成一些难度较高的瑜伽动作，如倒立、悬挂等，从而缓解身体压力,达到身心放松的效果。
改善体态：反重力瑜伽可以帮助矫正不良体态，如驼背、骨盆前倾等,使身体线条更加优美。
提高柔韧性：在吊床的辅助下，练习者可以更好地伸展身体,提高关节的柔韧性。
增强核心力量：反重力瑜伽中的一些动作需要练习者保持平衡，这有助于锻炼核心肌群,提高身体稳定性。
创新趣味：与传统瑜伽相比，反重力瑜伽更具趣味性,可以吸引更多年轻人参与。
在布上的瑜伽——反重力瑜伽，是一种集休闲、健身、娱乐于一体的新型瑜伽练习方式，它不仅让瑜伽爱好者在享受瑜伽带来的身心愉悦的同时，还能挑战自我，突破身体极限，随着人们对健康生活方式的追求,相信反重力瑜伽将在未来得到更广泛的推广和应用。