为什么练瑜伽越美越胖？
近年来,瑜伽作为一种独特的健身方式，受到了越来越多人的喜爱，很多人认为，瑜伽可以帮助我们减肥塑形，保持身材，有些人在练习瑜伽的过程中，却发现自己的体重反而有所增加，这是为什么呢？
我们要明确一点,瑜伽并不是一种单纯的减肥运动，瑜伽起源于印度，它强调的是身心合一，通过冥想、呼吸和++法的练习，达到身心的平衡与和谐，在这个过程中，体重增加并不是因为脂肪的积累，而是因为肌肉的增强和水分的储存。
肌肉增加：瑜伽的++法可以锻炼全身的肌肉，尤其是深层肌肉，肌肉的增加可以提高基础代谢率，使我们在日常生活中消耗更多的热量，虽然肌肉的密度比脂肪大，但肌肉体积较小，所以体重增加并不明显。
水分储存：瑜伽练习过程中，身体会通过汗液排出大量的水分，为了补充流失的水分，身体会储存更多的水分，在瑜伽练习一段时间后，体重可能会出现短暂的增加。
饮食调整：在练习瑜伽的过程中，很多人会意识到自己的饮食习惯，从而调整饮食结构，瑜伽饮食强调的是天然、健康、营养均衡，这有助于提高身体的新陈代谢，但同时也可能导致体重增加。
精神因素：瑜伽练习有助于缓解压力，提高情绪，在精神愉悦的状态下，人们对美食的渴望会降低，从而减少摄入的热量，当精神压力过大时，人们可能会通过进食来缓解压力，导致体重增加。
练瑜伽越美越胖并不是因为脂肪的积累,而是因为肌肉增加、水分储存、饮食调整和精神因素等多种原因，只要我们合理安排饮食，保持良好的心态，瑜伽带给我们的美丽和健康将会更加明显，不要担心练瑜伽会越练越胖，让我们在瑜伽的道路上越走越美吧！