瑜伽犁式，真的能有效锻炼颈部吗🧘

在瑜伽的众多体式中，犁式以其独特的姿态备受关注，很多人在练习瑜伽时都会尝试这个体式，同时也会好奇它是否真的能对颈部起到锻炼作用,就让我们深入探讨一下瑜伽犁式与颈...

瑜伽导师shnzm.com1242025-05-18