瑜伽体式前，是否先冥想🧘

在进行瑜伽体式练习前，是否先冥想是许多瑜伽爱好者关心的问题🤔，从身心连接的角度来看，先冥想有着诸多益处，冥想能帮助我们静下心来，排除外界干扰，专注于自身内在，它...

瑜伽体式shnzm.com1142025-05-15