二、瑜伽练习前后的饮食原则

瑜伽是一种古老的身心修炼方式，通过控制呼吸和体式来达到身体和心灵的平衡，除了练习瑜伽，饮食也是瑜伽修行中不可或缺的一部分，选择适合瑜伽的食物可以帮助我们更好地练...

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