月经前做这些瑜伽，轻松应对不适😃

月经前，许多女性身体会出现各种不适症状，如情绪波动、++胀痛、腹胀、疲劳等，而瑜伽作为一种温和而有效的身心锻炼方式，能在这个特殊时期帮助女性缓解不适，保持身心的...

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