瑜伽中对腰突有益的动作

腰突，即腰椎间盘突出症，是一种常见的腰部疾病😣，而瑜伽中的一些特定动作,对缓解腰突症状有着积极的作用，山式站立是瑜伽的基础动作🧘‍♀️，双脚并拢，大脚趾相触，脚...

冥想放松shnzm.com1712025-05-07