瑜伽双盘，解锁身心奥秘的钥匙

在瑜伽的世界里,双盘练习备受推崇，这是为何呢？双盘,梵语叫莲花坐，它能促进身体的血液循环，当我们双盘而坐，腿部的血管得到适度挤压，血液流动更加顺畅，为身体各个器...

瑜伽体式shnzm.com1882025-05-05