站着上班人士的瑜伽指南

对于站着上班的人来说，选择合适的瑜伽练习可以有效缓解身体疲劳😃，山式瑜伽就非常适合，双脚并拢，大脚趾相触，脚跟微微分开，膝盖骨上提，大腿肌肉收紧，收腹挺胸，脊柱...

瑜伽导师shnzm.com1722025-04-30