缓解肌肉酸痛的瑜伽推荐

在日常的运动或劳动后，肌肉酸痛是常有的事😣，这时，一些特定的瑜伽动作能帮助我们有效缓解肌肉的不适,放松身心，下犬式是个很好的选择👍，这个动作可以伸展到全身的肌肉...

瑜伽导师shnzm.com1672025-04-26