瑜伽动作，是一直练还是适时调整？

在瑜伽的世界里，很多人都会有这样的疑问：瑜伽动作需要一直练吗🧐？从某种程度上来说，持续练习特定的瑜伽动作有诸多益处，比如一些经典的站立平衡动作，像山式站立、树式...

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