瑜伽拉伸完腰疼，这种情况正常吗🧘

在瑜伽练习的过程中,很多人都可能会遇到拉伸完后腰疼的情况，这究竟是不是正常现象呢🤔？我们要明白瑜伽拉伸的目的是为了增加身体的柔韧性、放松肌肉以及促进血液循环，当...

瑜伽导师shnzm.com2772025-04-20