探索哈他瑜伽体系的奥秘

文章：哈他瑜伽体系是瑜伽中最古老和最基本的体系之一,它融合了身体姿势（体式）、呼吸控制（调息）、冥想和放松等多种元素，哈他瑜伽的目的是通过调节身体和呼吸，达到内...

冥想放松shnzm.com4202025-04-16