瑜伽双盘的口诀是什么呀？

瑜伽双盘是一种高级的瑜伽体式，也被称为莲花座，它需要练习者将双腿盘在臀部下方，双脚放在对侧大腿上，双手放在膝盖上，这个体式看起来很简单,但实际上需要很高的柔韧性...

线上瑜伽shnzm.com3992025-04-11