蝶式瑜伽是一种结合了伸展、扭转和深度放松的瑜伽姿势，它对身体和心灵都有着多方面的益处。以下是蝶式瑜伽的一些主要作用增强髋关节灵活性蝴蝶式瑜伽通过打开髋关节,增加其活动范围，从而缓解髋关节紧张和僵硬，这有助于改善姿势，减轻下背部疼痛，并为身体的其他运动做好准备，++腹部器官蝴...瑜伽课程shnzm.com7382025-04-03
