瑜伽，这个源自印度的古老练习，近年来在全球范围内掀起了一股热潮。许多人将其视为一种身心修炼的方式，而对于那些希望减轻体重的人来说，瑜伽是否真的是一种有效的减肥方法呢？让我们一起来探讨一下

瑜伽本身并不能直接导致体重的减轻,虽然瑜伽练习可以增强肌肉、提高代谢率，但它并不能像有氧运动那样直接燃烧脂肪，瑜伽通过调节身体的内在机能，间接地对减肥产生影响，...

线上瑜伽shnzm.com5132025-04-08