垫上核心训练，是瑜伽的独特篇章吗🧘

在瑜伽的世界里,垫上核心训练常常引发人们的思考：它究竟属不属于瑜伽呢？🤔垫上核心训练包含了一系列针对腹部、背部和盆底肌等核心肌群的练习，从常见的平板支撑到卷腹动...

瑜伽健身shnzm.com332025-06-12