瑜伽拉伸后肩后背疼，这正常吗🧘

在瑜伽练习的过程中,不少人会遇到拉伸后肩后背疼痛的情况，这让大家不禁心生疑惑：这种现象究竟正不正常呢🤔？我们要明白瑜伽拉伸是通过特定的动作来延展身体的肌肉、韧带...

瑜伽导师shnzm.com222025-06-11