月经期间适合做的瑜伽体式

在月经期间，选择适合的瑜伽练习可以帮助缓解不适、放松身心,以下是一些比较适合月经期间做的瑜伽体式，下犬式变体：双手和双脚撑地，将臀部抬高，形成倒“V”字形，但不...

冥想放松shnzm.com322025-06-10