练瑜伽时总耸肩？原因大揭秘🧘

在瑜伽练习的过程中,不少人会发现自己总是不自觉地耸肩，这看似一个小问题，却可能影响到整个瑜伽练习的效果和体验，练瑜伽为什么总是耸肩呢🧐？肌肉紧张与习惯斜方肌上束...

瑜伽课程shnzm.com422025-06-10