健身之后如何正确做瑜伽动作

健身后身体的肌肉处于紧张和疲劳状态,直接进行瑜伽练习可能会增加受伤的风险，在进行瑜伽练习之前，需要采取适当的热身和放松措施，以帮助身体恢复和准备好进行瑜伽动作，...

瑜伽导师shnzm.com6512025-04-07