练瑜伽后为何要进行有效热身

在瑜伽练习的过程中,热身环节常常被许多人忽视，但它却有着举足轻重的作用，练瑜伽后为什么要热身呢🧐？热身能够帮助身体快速从日常状态转换到运动状态,我们的身体就像一...

瑜伽导师shnzm.com432025-06-07