探寻瑜伽的内制与持戒，通往身心和谐的基石在古老而神秘的瑜伽世界里，内制（Yama）和持戒（Niyama）宛如两颗璀璨的明珠，照亮着习练者通往身心和谐、精神升华的道路，它们是瑜伽修行的基础准则，蕴含着深...冥想放松shnzm.com342025-06-06
