改善缩肩驼背，从这几种瑜伽动作开始

在现代生活中，许多人由于长时间的不良姿势，如久坐、低头看手机等，导致出现缩肩驼背的问题，不仅影响体态美观，还可能引发颈部、肩部和背部的疼痛，而瑜伽作为一种温和而...

瑜伽导师shnzm.com322025-06-03