深入了解瑜伽弓背，独特功效全解析

在瑜伽众多体式中，弓背这一动作有着独特的锻炼意义🎈，瑜伽弓背主要锻炼的首先是背部肌肉，当我们做出弓背动作时，整个背部的肌肉会被充分调动起来，特别是背部的竖脊肌，...

瑜伽体式shnzm.com522025-05-30