瑜伽坐脚式，放瑜伽砖助力还是阻碍？

在瑜伽的世界里，坐脚式是一种极具挑战性却又充满魅力的体式，它要求练习者具备良好的柔韧性、平衡感和专注力，而对于很多人来说，在尝试坐脚式时，会思考一个问题：放瑜伽...

瑜伽体式shnzm.com952025-05-29