瑜伽砖压脚背的奥秘

在瑜伽练习中,常常会用到瑜伽砖辅助动作，其中压脚背这个动作更是有着独特的意义，压脚背能有效增强脚背的柔韧性,我们日常的行走和站立习惯，使得脚背的肌肉和关节缺乏充...

瑜伽导师shnzm.com1002025-05-26