在瑜伽的世界里，有各种各样独特的器材，其中有一种敲打球备受关注，它究竟叫什么呢🧐？
这种敲打球在瑜伽练习中有着独特的用途，它通常由特殊的材料制成，大小适中，方便握持和操作，它可能是实心的，也可能内部填充了一些柔软的物质,以提供不同的触感和敲击体验。
它有着多种名字，比如瑜伽++球，这个名字很好理解，因为它主要用于在瑜伽过程中辅助++身体，当我们在进行瑜伽体式时，肌肉会处于不同的紧张状态，使用这个敲打球可以对紧张的肌肉进行有针对性的敲击和按压，帮助放松肌肉纤维，缓解肌肉疲劳😌。
它还可能被叫做瑜伽放松球，在结束了一场激烈的瑜伽练习后，身体需要深度放松来恢复元气，这时，这个敲打球就派上了用场，通过轻轻敲击身体的各个部位，尤其是那些容易积累压力的地方，如肩部、颈部、背部等，可以促进血液循环，释放身体内的压力荷尔蒙，让身心重新回归平静与安宁🌻。
瑜伽敲打球的使用方法多样，我们可以用它在瑜伽垫上滚动，沿着肌肉线条进行++；也可以用手握住它，有节奏地敲击特定的穴位；还可以将它放置在身体下方,借助身体的重量施加压力来达到放松的效果。
在瑜伽练习中，这个小小的敲打球就像一个神奇的助手，帮助我们更好地探索身体的奥秘，释放身体的潜能，让每一次瑜伽之旅都更加舒适和有益🎉，无论是初学者还是资深的瑜伽爱好者，都不妨尝试一下这个有趣又实用的瑜伽器材，感受它为身体带来的奇妙变化💖。
标签： #瑜伽器材敲打球的叫什么