在瑜伽的世界里，我们常常听到“主动瑜伽”，那么与之相对的“被动的瑜伽”又是什么意思呢🧘♀️？
被动瑜伽，是一种相对温和、侧重于接受和放松的瑜伽形式，与主动瑜伽强调练习者自主发力、主动完成各种体式不同,被动瑜伽更像是一场被引导的身心之旅。
在被动瑜伽练习中，练习者不需要过多地依靠自身肌肉力量去驱动动作，而是借助外力来辅助完成体式，可能会有专业的瑜伽老师或助手轻轻帮助你调整身体姿态，引导你进入一个个体式，你只需全然地放松身体，让自己沉浸在当下的感受中😌。
这种形式带来的好处是多方面的，对于身体较为僵硬、肌肉紧张或者运动能力有限的人来说，被动瑜伽提供了一个很好的入门方式，可以帮助他们逐渐熟悉瑜伽的体式和身体的伸展感觉，它也是一种深度放松身心的途径，能让我们从日常的忙碌和压力中暂时抽离出来,专注于身体的感受和内心的宁静。
想象一下，在被动瑜伽的课堂上，你躺在柔软的垫子上，在老师温柔的引导下，身体慢慢舒展开来，每一寸肌肉都得到了放松，仿佛所有的疲惫都随着呼吸被释放出去🤗，被动瑜伽以其独特的方式，为我们打开了一扇通往身心和谐的新大门，让我们在接受与放松中，发现身体更多的可能性，感受瑜伽带来的奇妙力量。
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