在炎热的夏日,练瑜伽时吹空调是许多人会面临的问题😃，练瑜伽是否可以吹空调不能一概而论，需要综合多方面因素来考量🧐。
从身体状态来说,如果在练瑜伽前身体已经感觉过热，适当吹空调能帮助降低体表温度，使身心更快进入平静状态，从而更专注地投入到瑜伽练习中🤸♀️，比如在高温的户外奔波后进入室内练习，吹点空调可以避免因过热而导致的烦躁和不适，让呼吸和动作更加顺畅。
若空调温度设置过低,比如低于26℃，那就可能带来一些负面影响😟，过低的温度会使身体的毛孔迅速收缩，阻碍汗液排出，打乱身体正常的散热机制，这不仅可能影响练习效果，还可能让身体在练习后因突然遇冷而引发不适，比如感冒、关节疼痛等🥺。
空调风直吹身体也是不可取的🙅，在练瑜伽过程中，身体处于较为放松和开放的状态，此时直吹空调风容易让风邪侵入身体，导致经络气血不畅。
练瑜伽时可以吹空调,但要注意将温度调至适宜范围，一般26℃左右较为合适😃，避免空调风直接对着身体吹，可调整空调风向，让风自然扩散，这样既能享受空调带来的舒适，又能保证瑜伽练习的效果和身体的健康💪，在练瑜伽与吹空调这件事上，把握好度，就能收获舒适又有益的体验啦🎉。
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