瑜伽轮上面的平板叫什么

瑜伽轮上面的平板通常被称为“瑜伽砖”，它是瑜伽练习中常用的辅助工具之一，通常由泡沫或橡胶制成，有不同的尺寸和形状。

瑜伽砖的主要作用是帮助瑜伽练习者更好地完成某些姿势,由于每个人的身体柔韧性和力量不同，有些姿势可能对某些人来说比较困难，而瑜伽砖可以提供额外的支撑和稳定性，帮助练习者更轻松地完成这些姿势。

在做一些需要打开胸部和肩膀的姿势时,瑜伽砖可以放在手下面，提供额外的高度和支撑，使练习者更容易打开身体，在做一些需要深度伸展的姿势时，瑜伽砖可以放在脚下面，提供额外的高度和稳定性，使练习者更容易伸展身体。

瑜伽砖还可以用于平衡练习和核心力量练习,在做一些需要平衡的姿势时，瑜伽砖可以放在手中或脚下，提供额外的平衡和稳定性，在做一些需要核心力量的姿势时，瑜伽砖可以放在身体下面，提供额外的支撑和稳定性，使练习者更容易集中力量。

除了上述功能外,瑜伽砖还可以用于放松和冥想练习，在做一些需要放松身体和呼吸的姿势时，瑜伽砖可以放在身体下面，提供额外的舒适感和支撑，使练习者更容易放松身体和呼吸。

瑜伽砖是一种非常实用的瑜伽辅助工具,可以帮助瑜伽练习者更好地完成各种姿势，提高身体的柔韧性、力量和平衡能力，如果你是瑜伽初学者，建议在练习前向瑜伽教练或专业人士咨询，以确保正确使用瑜伽砖并避免受伤。

下面是一个总结表格,列出了瑜伽轮上面的平板（瑜伽砖）的主要作用和适用姿势：

标签： #瑜伽轮上面的平板叫什么