在追求健康与优美体态的道路上，瑜伽成为了许多人的选择,有不少动作对于收肚子有着显著效果。
船式是一个经典的收肚子瑜伽动作，平躺在瑜伽垫上，双腿伸直并拢，双手放在身体两侧，吸气时，将上半身和双腿同时抬起，与地面呈45度角左右，同时双手向前伸直，与地面平行，保持这个姿势，均匀呼吸，感受腹部肌肉的收紧，这个动作可以有效锻炼腹直肌等腹部肌肉，帮助收肚子😃。
还有侧板式也很不错，侧躺在瑜伽垫上，用一侧小臂和脚支撑地面，将身体撑起成一条直线，收紧腹部，不要让腹部下沉，坚持一段时间后换另一侧，侧板式能增强腹部核心力量，让肚子变得更紧实🤗。
仰卧卷腹也是收肚子的常见动作，仰卧在瑜伽垫上，双腿屈膝，双手抱头，吸气准备，呼气时将上半身抬起，尽量靠近腿部，感受腹部的收缩，重复多次，能有效塑造腹部线条，让肚子更平坦😎，通过坚持练习这些收肚子的瑜伽动作，相信你能拥有令人羡慕的腹部状态。
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