林芊妤,一位在瑜伽领域颇具知名度的人物，她所学习的瑜伽风格备受关注。
林芊妤学习的是哈他瑜伽🧘♀️，哈他瑜伽是一种非常基础且广泛流传的瑜伽体系，它注重身体的姿势、呼吸以及冥想的结合，旨在通过各种体式的练习来增强身体的柔韧性、力量和平衡感。
在哈他瑜伽中,有着丰富多样的体式，林芊妤熟练掌握的下犬式，如同一只灵动的小狗，伸展着身体的各个部位，拉伸腿部后侧肌肉、背部肌肉以及手臂肌肉，使身体得到全面的舒展与放松😌，还有树式，单腿站立，另一只脚贴靠在站立腿的大腿内侧，仿佛一棵扎根大地的大树，坚定而稳固，锻炼着身体的平衡能力🧘。
呼吸在哈他瑜伽里也是至关重要的一环,林芊妤擅长运用腹式呼吸法，通过腹部的起伏来控制气息的进出，吸气时，腹部像气球一样膨胀，充满空气；呼气时，腹部收缩，将废气缓缓排出，这种呼吸方式能够帮助人们平静内心，集中注意力，更好地进入瑜伽的状态🤗。
冥想也是哈他瑜伽的重要组成部分,林芊妤在练习中常常沉浸于冥想，让心灵得到片刻的宁静与超脱，在冥想时，她放下外界的纷扰，专注于当下的呼吸和内心的感受，使身心达到深度的放松与和谐🎈。
正是通过对哈他瑜伽的深入学习与实践,林芊妤不仅塑造了良好的身体形态，还拥有了平和的心态，她将哈他瑜伽的魅力展现给众多瑜伽爱好者，引领大家一同感受这古老瑜伽体系的独特魅力，开启身心修炼的美好旅程🚀。
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