苏轼，这位北宋时期的文学巨匠，不仅在诗词、散文、书法等领域有着卓越的成就，还对瑜伽有着浓厚的兴趣与实践，他在多篇作品中提及瑜伽，为后人留下了珍贵的瑜伽探索记录，苏轼所练的瑜伽究竟是什么体式呢🧐？
苏轼在其诗文中对瑜伽的功效有诸多描述，他在《安国寺浴》中写道：“老来百事懒，身垢犹念浴，衰发不到耳，尚烦月一沐，山城足薪炭，烟雾晓未伏，燎衣坐茅茨，暖腹羹芋粥，斋厨久断肉，饮食颇甘独，何以洗我心？望山一勺渌。”从这里可以看出，他通过瑜伽的练习，似乎获得了内心的平静与满足,感受到了一种独特的身心调节。
虽然苏轼并没有像现代瑜伽教程那样详细地描绘具体体式，但从他的文字中可以推测出一些端倪，比如在《和子由记园中草木十一首》中，有“老楮忽生黄耳菌，故人兼致白芽姜，萧然放箸东南望，又恐幽人怨断肠。”这里提到的一些动作或许与瑜伽体式有关，想象一下，苏轼在进行瑜伽练习时，伸展身体，仿佛能与自然融为一体，感受着气息的流动，他可能会像现代瑜伽中的山式站立，双脚并拢，挺直腰背，让身体处于一种中正的状态，感受大地的支撑，使身心安定下来🌍。
也许他还会有类似扭转的动作，如同在诗中表达的对生活不同方面的思考与转变，就像扭转体式一样，通过身体的转动，带动内心的思绪流转，打开新的视角，去发现生活中的美好与变化，当他扭转身体时，仿佛能将内心的烦闷与困惑一并释放，让心灵得到舒展😃。
苏轼也可能会有一些拉伸的动作，在自然环境中，他或许会伸展手臂，去拥抱大自然的清风与阳光，如同在瑜伽中拉伸四肢，让身体的经络通畅，感受着身体从紧张到放松的过程，体会那种与自然相连接的奇妙感觉🌞。
虽然无法确切知晓苏轼所练瑜伽的具体体式，但可以肯定的是，他的瑜伽练习是一种身心合一的探索，他在瑜伽中寻求内心的宁静、身体的健康，以及对生活更深层次的感悟，他的文字如同一个个线索，引领我们穿越时空，去感受他在瑜伽世界中的独特体验，让我们在欣赏苏轼文学魅力的同时，也对古代的瑜伽探索充满了无限的遐想与敬意🧘♂️。
苏轼所练的瑜伽体式虽已难以完全还原，但他留下的关于瑜伽的感悟与思考，却如同璀璨的星光，照亮了后人探索身心奥秘的道路，我们可以从他的文字中汲取灵感，去追寻属于自己的身心和谐之旅，无论是在繁忙的现代生活中，还是在对古代文化的探寻里，苏轼与瑜伽的故事都将持续散发着独特的魅力，吸引着我们不断去品味、去领悟💖。
标签： #苏轼练的瑜伽是什么体式