高温瑜伽，也被称为热瑜伽，是在 38℃至 42℃的高温环境下做瑜伽动作，这种瑜伽强调在高温环境下进行体式练习，认为高温可以加速身体的新陈代谢，增强身体的柔韧性和力量，对于阳虚体质的人来说,高温瑜伽可能并不适合。
阳虚体质是指人体阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征，这种体质的人通常代谢率较低，血液循环也较慢，在高温环境下，他们的身体会更加努力地工作来调节体温,这可能会给他们的身体带来额外的负担。
高温瑜伽的体式练习通常较为剧烈，需要较高的身体柔韧性和力量，对于阳虚体质的人来说，他们的身体可能较为僵硬，力量也较弱，在高温环境下进行这些体式练习，可能会导致肌肉拉伤、关节扭伤等运动损伤，高温环境还可能加重阳虚体质者的疲劳感,使他们在练习后感到更加虚弱。
阳虚体质的人在选择瑜伽练习时，应尽量避免高温瑜伽，相反，他们可以选择一些较为温和的瑜伽练习，如阴瑜伽、流瑜伽等，这些瑜伽练习通常不需要在高温环境下进行，对身体的柔韧性和力量要求也较低,更适合阳虚体质的人练习。
以下是一些适合阳虚体质者的瑜伽练习：
- 阴瑜伽：阴瑜伽强调在体式中保持较长时间的静止，以深度拉伸和放松肌肉、结缔组织和关节，这种练习可以帮助阳虚体质者增加身体的柔韧性,同时也有助于放松身心。
- 流瑜伽：流瑜伽是一种连续不断的瑜伽练习，通过流畅的动作连接不同的体式，这种练习可以提高身体的耐力和力量,同时也有助于调节呼吸和放松身心。
- 基础哈他瑜伽：基础哈他瑜伽是一种较为传统的瑜伽练习，包括了许多基本的体式和呼吸练习，这种练习可以帮助阳虚体质者增强身体的力量和柔韧性,同时也有助于调节呼吸和放松身心。
阳虚体质的人在选择瑜伽练习时，应尽量避免高温瑜伽，相反，他们可以选择一些较为温和的瑜伽练习，如阴瑜伽、流瑜伽、基础哈他瑜伽等，这些瑜伽练习对身体的柔韧性和力量要求较低，更适合阳虚体质的人练习，在练习瑜伽时，阳虚体质的人还应注意保持身体的温暖，避免在寒冷的环境中练习，他们还应注意控制练习的强度和时间,避免过度疲劳。
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