瑜伽,作为一种古老而神秘的身心修炼方式，近年来备受人们喜爱，它不仅能帮助我们锻炼身体的柔韧性、力量和平衡感，还能在心灵层面带来宁静与平和，并非所有人都适合练习瑜伽，有些人群在进行瑜伽练习时可能会面临一些风险或不适，都什么人练瑜伽不能练呢🧐？
患有严重骨质疏松症的人要谨慎练习瑜伽,骨质疏松会导致骨骼变得脆弱易碎，而一些瑜伽动作，如扭转、弯曲、伸展等，可能会对骨骼造成过大的压力，增加骨折的风险，过度的脊柱扭转动作可能会引发椎体压缩性骨折，给患者带来极大的痛苦😣。
近期经历过重大手术,身体还处于恢复期的人不适合马上练瑜伽，术后身体需要时间来愈合和恢复元气，此时进行瑜伽练习可能会影响伤口的愈合，甚至引发并发症，以腹部手术为例，在伤口尚未完全愈合前进行大幅度的腹部伸展动作，可能会导致伤口裂开，后果不堪设想😭。
患有严重心血管疾病,如不稳定型心绞痛、严重心律失常等的人群也不宜练习瑜伽，瑜伽中的一些动作可能会引起血压波动、心率加快，加重心脏负担，从而诱发心血管疾病的发作，想象一下，在做瑜伽的过程中突然出现心绞痛或心律失常，那将是多么危险的情况😱。
关节疾病患者,如类风湿关节炎、骨关节炎处于急性发作期时，不适合练瑜伽，此时关节会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状，瑜伽动作可能会进一步++关节，加重炎症反应，像膝关节骨关节炎患者，在发作期进行深蹲、跪姿等动作，会使膝关节承受巨大压力，疼痛加剧😖。
还有,孕妇在孕期需要特别注意瑜伽练习，虽然孕期适当的瑜伽练习有一定益处，但如果练习不当，也可能对胎儿和孕妇自身造成伤害，在孕早期和孕晚期，孕妇的身体较为特殊，一些高难度、高强度的瑜伽动作可能会导致流产、早产等风险，孕晚期过度的后弯动作可能会压迫到胎儿，影响胎儿的正常发育🤰。
精神疾病患者,尤其是病情不稳定的，如重度抑郁症、精神分裂症发作期患者，也不适合练瑜伽，他们的精神状态和认知能力可能无法很好地配合瑜伽练习，甚至在练习过程中可能会出现情绪波动、行为失控等情况，不利于病情的稳定和康复😟。
身体过度疲劳、睡眠严重不足的人也不建议立即练瑜伽，此时身体机能处于较低水平，练习瑜伽可能无法达到良好的效果，还容易导致身体受伤，在连续加班几天，极度疲惫的状态下进行瑜伽练习，可能会因注意力不集中而摔倒或拉伤肌肉😴。
在决定开始瑜伽练习之前,了解自己的身体状况非常重要，如果属于上述不适合练瑜伽的人群，最好先咨询医生或专业的瑜伽教练的意见，根据自身情况选择合适的运动方式，以确保身体健康和安全💪，只有选对了适合自己的运动，才能真正享受运动带来的益处，让身心在健康的轨道上不断成长和进步🌈。
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