瑜伽，是一场身体与心灵的对话，不仅能带来内心的宁静，还能雕琢出优美的身体曲线，有哪些瑜伽动作可以帮助我们塑造曲线呢🧘♀️？
骆驼式是一个很好的选择，挺直站立，双腿与髋同宽，吸气时，双手向上伸展，然后呼气，上半身慢慢向后仰，双手抓住双脚的脚跟，头部也尽量向后伸展，感受脊柱的延展和胸部的打开，这个动作能有效锻炼腹部、胸部和背部肌肉,帮助塑造腰部和胸部曲线。
轮式也不容小觑，平躺在瑜伽垫上，双腿屈膝，双脚靠近臀部，双手放在身体两侧，用力将臀部抬起，使身体形成一个拱形，双手撑地，与肩同宽，保持这个姿势，能增强手臂、腹部和臀部的力量，让臀部更加挺翘,腿部线条更加修长。
还有三角式，双脚打开约两肩宽，右脚外转90度，左脚内扣30度，双臂侧平举，身体向右侧弯曲，右手触碰右脚踝或地面，左手向上伸直，眼睛看向上方手指，这个动作可以拉伸侧腰和腿部外侧肌肉,塑造腰部和腿部的优美曲线。
通过坚持练习这些曲线瑜伽动作，我们可以在享受瑜伽带来的身心愉悦的同时，悄然拥有令人羡慕的迷人曲线💃，让我们一起在瑜伽的世界里，遇见更好的自己吧！
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